Für dich & über mich
Hi, ich bin Britta. Lebensfroh. Offen. Herzlich.
Seit nunmehr 19 Jahren unterstütze ich Menschen dabei Veränderung in ihrem Leben herbeizuführen und ein authentisches Leben zu führen.
Mit großer Empathie und Achtsamkeit begleite ich Menschen auf ihrem individuellen Heilungsweg. Meine Arbeit ist geprägt von einer ganzheitlichen Sichtweise, denn ich glaube nicht an ein Schema "F". Ich betrachte das Individuum nicht isoliert, sondern sehe die Verbindungen zwischen Umwelt, Körper, Geist und Seele. Durch die Integration systemischer und prozessorientierter Methoden betrachten wir gemeinsam die persönlichen Lebensbereiche, um Zusammenhänge und Muster zu erkennen, die positive Veränderungen ermöglichen.
Mein Anliegen ist es, dich dabei zu unterstützen, deine persönlichen Herausforderungen zu meistern, inneres Wachstum zu erfahren und ein erfülltes Leben zu führen. In einem einfühlsamen und vertrauensvollen Rahmen begleite ich dich auf deinem individuellen Weg zur Selbstentfaltung und persönlichen Entwicklung. Zusammen erschaffen wir einen Raum, in dem du dich sicher und unterstützt fühlst, um deine Anliegen zu erreichen und dein Potenzial zu entfalten.
Seit 2004 arbeite ich im Psychiatrischen Bereich. Hier bin ich in der stationären wie in der ambulanten Begleitung / Therapie tätig gewesen. Mein Arbeitsspektrum war und ist sehr abwechslungsreich und breit gefächert. Ich begleite Menschen im 1 zu 1 Kontakt und in Gruppen, coache, berate, betreue, gebe Seminare und Kurse, unter Hinzuziehung der verschiedensten Methoden und Medien, immer orientiert am Prozess und dem Menschen.
Seit 2023 bin ich nun komplett freiberuflich tätig.
Als leidenschaftliche Therapeutin und Coach biete ich meine Tätigkeiten online, in verschiedenen Praxen in Köln und aufsuchend an.
Wenn du bereit bist, Veränderungen in deinem Leben anzugehen und Unterstützung auf deinem Weg suchst, lade ich dich herzlich ein, Kontakt mit mir aufzunehmen. Gemeinsam können wir die ersten Schritte gehen.
Ich lade dich ein 3, 4, 5, oder mehr der folgenden Fähigkeiten anzuwenden und sie jeden Tag zu üben.
- Benenne ein positives Erlebnis vom Tag.
- Koste den Moment aus, in dem du ihn aufschreibst oder jemandem davon erzählst.
- Benenne morgens und abends 5 Dinge für die du dankbar bist und finde jeden Tag neue Dinge.
- Schreibe eine positive Eigenschaft von dir auf und beobachte, wie du sie einsetzt.
- Sei achtsam. Richte deine Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt, wir verbringen gedanklich viel zu viel Zeit in der Vergangenheit oder Zukunft.
- Übe dich in Selbst – Mitgefühl, werde zu deiner besten Freundin > gebe dir was du jetzt brauchst, sei mitfühlend mit dir!
- Setze dir ein Ziel und tu so als ob du es bereits erreicht hast!
- Notiere dir etwas, dass dir vergleichsweise wenig Stress bereitet und überlege dir wie du dem Ganzen etwas Positives abgewinnen kannst.
- Erkenne und übe täglich gütige Taten.
Ein Teil meiner Aus- & Weiterbildungen:
- NI Neurosystemische Integration®, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit
- PEP® (Prozess und Embodiment Fokussierte Psychologie) nach Dr. Michael Bohne
- Achtsames Selbstmitgefühl nach Kristin Neff
- Systemische Paar & Familien Beraterin (DGSF) (SG)
- Seminar zum Thema, Menschen mit Trauma Erfahrungen
- verschiedene Meditations Workshops
- Vedische Mantra Meditation
- Seminar zum Thema, Wege aus der Angst
- Klangschalenmassage
- Klassische Massage
- AD(H)S Erwachsenentrainerin nach Lauth & Minsel
- Shiatsu (IOKAI Meridianshiatsu)
- Verhaltenstherapie für Kinder & Jugendliche nach Fritz Jansen
- staatlich anerkannte Ergotherapeutin (DVE)
- Studium der Sonderpädagogik (Schwerpunkt Körper - & Geistig Behinderten Pädagogik / Fach Theologie)