dance 'n' relax
NOON
Von Frauen, für Frauen
Ein Nachmittag für dich,
in Kooperation mit Miriam
Erlebe eine einzigartige Verbindung von Tanz und Achtsamkeit
In einer hektischen Welt ist es an der Zeit, einen Moment für dich zu finden, um Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und dich auszudrücken.
❤
Hier dreht sich alles um die Kraft der Achtsamkeit und die Freude am Tanz
Wir wollen dich inspirieren, ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper und Geist zu entwickeln.
Du bekommst die Möglichkeit den Moment bewusst zu erleben, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern.
W A N N : Samstag 18.11 2023
START: 15 Uhr bis ca. 18 Uhr
W O : Sebastianstraße in Köln Niehl
WAS DICH ERWARTET:
- Achtsamkeit durch Bewegung: Lerne, wie Tanz dich dabei unterstützen kann, im Hier und Jetzt zu leben. Entwickle ein tieferes Verständnis für deinen Körper und deine Emotionen.
- Stressabbau und Entspannung: Erfahre, wie Achtsamkeit dir helfen kann, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Du wirst Techniken erlernen, die du in deinem Alltag anwenden kannst.
- Kreativer Ausdruck: Nutze den Tanz als Mittel, deine Gedanken, Gefühle und Ideen auszudrücken.
- Gemeinschaft und Unterstützung: Treffe Gleichgesinnte und teile eine einladende, unterstützende Umgebung. Gemeinsam werden wir eine tiefere Verbindung zu uns selbst und anderen aufbauen.
WAS DU BRAUCHST:
Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Freude an Bewegung, evt. ein Handtuch und warme Socken
Du benötigst keine Vorkenntnisse im Tanz, nur die Bereitschaft, dich auf die Erfahrung einzulassen.
WAS DU BEKOMMST:
Eine Auszeit für dich
Musik & Tanz mit Gefühl
Achtsamkeitsübungen & Meditationen
Inspirationen & Impulse für Körper, Geist & Seele
Freude, Spaß & unser Herzblut
Eine stärkende Gruppe von max. 8 Frauen
Wasser & Tee
DEIN INVESTITION:
44€
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