dance 'n' relax

Erlebe eine einzigartige Verbindung von Tanz und Achtsamkeit

 In einer hektischen Welt ist es an der Zeit, einen Moment für dich zu finden, um Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und dich auszudrücken. 

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 Hier dreht sich alles um die Kraft der Achtsamkeit und die Freude am Tanz 

Tauche ein in die sonnige Leichtigkeit des Spätsommers und finde deinen inneren Rhythmus in unserem einzigartigen Workshop, der Tanz mit Achtsamkeit verbindet. Speziell für Frauen konzipiert, lädt dieser Workshop dich ein, in einer unterstützenden und inspirierenden Gemeinschaft Körper und Geist in Einklang zu bringen. 

 W A N N : Mai 2025 

START: 14 Uhr bis ca. 17 Uhr 
W O : Sebastianstraße 129 in Köln Niehl

WAS DICH ERWARTET:

🌞 Sommerliche Vibes – Lass dich von der Energie der Spätsommerzeit verzaubern. Wir nutzen die kraftvolle und zugleich beruhigende Atmosphäre dieser Jahreszeit, um dein inneres Leuchten hervorzubringen. 

💃 Tanz – Finde deine Freiheit im Tanz! Unter Anleitung wirst du durch sanfte und belebende Bewegungen geführt, die speziell darauf ausgerichtet sind, Körperbewusstsein und Lebensfreude zu fördern. 

🧘‍♀️ Achtsamkeit – Durch gezielte Atemübungen, Meditationen und achtsame Bewegungen schaffst du Raum für innere Ruhe und Ausgeglichenheit. 

👭 Gemeinschaft – Erlebe die Kraft der weiblichen Gemeinschaft. Tausche dich mit anderen Teilnehmerinnen aus und finde Unterstützung und Inspiration in einer vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre. 

Für wen ist der Workshop geeignet? 

Für alle Frauen, die: 
- ihre Körperwahrnehmung und Lebensfreude durch Tanz und Bewegung stärken möchten 
- Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren und innere Balance finden wollen
- die spätsommerliche Energie nutzen möchten, um neue Kraft zu schöpfen und sich mit sich selbst zu verbinden

WAS DU BRAUCHST:

Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Freude an Bewegung, evt. ein Handtuch und warme Socken 

 Du benötigst keine Vorkenntnisse im Tanz, nur die Bereitschaft, dich auf die Erfahrung einzulassen. 

WAS DU BEKOMMST:

Eine Auszeit für dich 
Musik & Tanz mit Gefühl 
Achtsamkeitsübungen & Meditationen
Inspirationen & Impulse für Körper, Geist & Seele 
Freude, Spaß & unser Herzblut 
Eine stärkende Gruppe von max. 8 Frauen
Wasser & Tee
Spotify Playlist vom Tag 

 
Melde dich noch heute an und sichere dir deinen Platz in unserem Sommer-Workshop! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um eine persönliche und intensive Erfahrung zu gewährleisten.

Anmeldeschluss 

DEIN INVESTITION: 

Early Bird (bis ... ): 59€ 
Regulär: 69€ 

Du bist dabei oder hast noch Fragen,