dance 'n' relax
Ein Tag für Dich!
Für Frauen in Zeiten des Wandels,
in Kooperation mit Miriam
Erkennst du dich manchmal selbst nicht wieder?
Fühlst du dich hin und hergerissen zwischen deinem bisherigem Weg und deinen Träumen?
Möchtest du mit dir und deinen Bedürfnissen in Kontakt kommen?
❤ Dann ist dieser Tag für Dich ❤
An diesem Tag bekommst Du Inspirationen & Impulse, kommst in Bewegung, tankst Kraft und lernst Frauen kennen, die wie Du etwas für sich tun wollen.
Du erlebst deinen Körper in Bewegung & verleihst deinen Gefühlen Ausdruck.
Wir verbinden Achtsamkeit mit Tanz,
Bewegung mit Ruhe,
Stille mit Klang.
W A N N : Samstag 17.06 2023
START: 10 Uhr bis ca. 16 Uhr
W O : Köln Mülheim
In den Wechseljahren verschieben sich die weiblichen Prioritäten.
Entdecke die Weisheit deines Körpers, deine Bedürfnisse & Gefühle.
W A S D U B R A U C H S T :
Bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, Wasser, evtl. eine Decke & warme Socken
W A S D U B E K O M M S T :
Eine Auszeit für dich
Musik & Tanz mit Gefühl
Achtsamkeitsübungen & Meditationen
Inspirationen & Impulse für Körper, Geist & Seele
Freude, Spaß & unser Herzblut
Eine stärkende Gruppe von max. 15 Frauen
Tee, Obst & vegetarische Snacks
Von Frauen, für Frauen in den Jahren des Feuers
Das Seminar findet in einem großzügigen Tanzstudio in Köln Mülheim statt
D E I N E I N V E S T I T I O N :
99€
FRÜHBUCHER RABATT BIS 20.05.2023 :
75€
Du hast noch Fragen oder möchtest dich anmelden,
Unsere Vision
An diesem Tag erschaffen wir einen Raum für Frauen, in dem sie ihren Körper, ihre Emotionen und ihren Geist durch Bewegung und Tanz achtsam erkunden können.
Dieser Workshop richtet sich insbesondere an Frauen in den Jahren des Feuers, die auf der Suche nach einer neuen Verbindung zu ihrem Körper und ihrem Inneren sind.
Die Wechseljahre sind eine Phase im Leben einer Frau, die oft von körperlichen und emotionalen Veränderungen begleitet wird. Viele Frauen suchen nach Möglichkeiten, mit diesen Veränderungen umzugehen und sich mit sich selbst zu verbinden.
Eine solche Möglichkeit bietet der Tanz in Verbindung mit Achtsamkeitspraktiken.
Der Tanz ist eine Ausdrucksform, die uns ermöglicht, unseren Körper auf eine kreative und bewusste Weise zu nutzen. Durch den Tanz können wir uns mit unseren Gefühlen, unserem Körper und unserer eigenen Weisheit verbinden. Während der Wechseljahre kann der Tanz helfen, den körperlichen Veränderungen zu begegnen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Er fördert die Flexibilität, Kraft und Ausdauer und stärkt das Körperbewusstsein.
Achtsamkeit hilft uns, im gegenwärtigen Moment zu sein und die Erfahrungen bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Indem wir achtsam sind, können wir die Veränderungen in unserem Körper und unseren Emotionen während der Wechseljahre annehmen, ohne uns von ihnen überwältigen zu lassen.
Die Verbindung von Tanz und Achtsamkeit ermöglicht es uns, in einen Zustand des Flows zu gelangen, in dem wir uns vollständig mit dem Hier & Jetzt und unseren Empfindungen im Körper verbinden.
In diesem Workshop geht es nicht darum, eine bestimmte Tanztechnik zu beherrschen oder eine bestimmte Form von Tanz auszuführen. Es geht vielmehr darum, den Tanz als eine Ausdrucksform zu nutzen, um unseren Körper zu erforschen, unsere Emotionen auszudrücken und mit unserer inneren Weisheit in Kontakt zu treten. Durch den Tanz können wir unsere Energie zum Fließen bringen, Verspannungen im Körper lösen und unsere Kreativität entfalten.
Der Tanz in Verbindung mit Achtsamkeit ermöglicht es uns selbst besser kennenzulernen, mit Veränderungen umzugehen und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit uns selbst und anderen zu entwickeln.
Es gibt Raum für Austausch und Reflexion, um Erfahrungen und Erkenntnisse zu teilen.
Unser Anliegen ist es Frauen in den Jahren des Feuers zu unterstützen ihre Selbstwahrnehmung und ihr Selbstvertrauen zu stärken und diese Phase ihres Lebens positiv und selbstbewusst zu gestalten.